壇上伽蓝是弘法大师来高野山之后最先开辟的地方。他为了能够把在中国学习到的真言密教慢慢传授给僧侣们，建造了壇上伽蓝作为僧侣的修行所。壇上伽蓝里有名的御影堂原本是修行道场，现在则供奉着空海的画。伽蓝中最早建成的金堂是进行授课与仪式的区域。根本大塔有着鲜艳的红色涂漆，立体曼茶罗的中央描绘着伟大的佛祖的画像。

欢迎来到高野山的奥之院。奥之院是日本最大的陵园，被认定为世界遗产。约2km长的参拜道两侧排列着许多墓碑与古杉树。作为高野山内最神圣的场所，有着弘法大师的灵魂至今徘徊在奥之院庙宇的传说。

早上的6点和10点半在奥之院有2次生身供仪式。风雨无阻，僧侣为弘法大师准备餐食，并供奉在灯笼堂。这个仪式象征着弘法大师仍在现世，至今仍在冥想。

这里是总本山金刚峯寺。管理着全世界4000座真言宗寺庙。金刚峯寺里有日本最大的石庭——蟠龙庭，是看点之一。另外，古时的障壁画和独特的建筑样式也受到世界的瞩目。

大门是高野山的玄关口，通过町石道的参拜道登上山的话最先看到的就是大门。望向山的方向，一年四季都能看到美丽的夕阳景色。

今天，我们要留宿的是叫做无量光院的宿坊。在这里为您介绍在寺庙里留宿是怎么样的体验。晚餐是修行中的僧侣也吃的精进料理。由于修行中禁止吃肉类，料理以谷物、蔬菜和豆腐为主。明天为大家介绍早上的勤行（早课）和护摩祈祷的体验。

这是精进料理，佛教有不能吃生物的教诲，因此不能食用鱼和肉。作为替代，使用了当季的蔬菜等食材进行烹饪。

抄经是抄写佛教的般若心经的体验。般若心经记录着拯救被世间种种事情困扰着的人们的话语，浓缩着佛教的真谛与教诲。是能让人静下心来，能够慢慢感受到时间流逝的体验。

每天早上6点开始都有早课（勤行）。是让心静下来，做好渡过一天准备的绝好契机。

有许多宿坊都有护摩祈祷体验，一般都是只向住宿者开放的。不同的宿坊进行护摩祈祷的手法也不同，因为这是从众多佛教仪式中选取的一小部分。

这次为您介绍的宿坊体验觉得怎么样？以前我在宿坊留宿时，护摩祈祷的体验让我感到心灵受到了洗礼。这次的宿坊介绍若是有幸让您怀有兴趣的话真的是太好了。当然，如果能通过我向全世界的人传达到高野山魅力的话是我最大的心愿。以后有机会的话，一定请您亲自来体验一下，我保证这是会让您难忘的出色体验。